Novogodišnje odluke

Novogodišnje odluke

  Prije svega, želim vam svima sretnu i uspješnu 2015 godinu!!       Iako otrcano zvuči, vjerujem da velik dio ljudi sa dolaskom Nove godine analizira godinu iza nas i počinje planirati i donositi takozvane Novogodišnje odluke za iduću godinu.   Odluke se odnose na...
Božićna Priča

Božićna Priča

  Pošto nije sve u treniranju i odricanju evo jedan netipičan post u blagdanskom raspoloženju.     Neće to biti klasični post kakav možete naći na fitness portalima na kojem govore o reduciranju štete nakon blagdanskih dana, ili planiranju jedenja na te dane ili top 10...
Pelud umjesto multivitamina

Pelud umjesto multivitamina

    U današnje vrijeme kod toliko ubrzanog načina života i velike količine svakodnevnog stresa naš organizam i imunitet je svakodnevno napadnut sa svih strana. Osim prvenstveno loših prehrambenih navika kod većine , tu su još i konzervansi, umjetne boje i ostali aditivi u hrani,...
Complex Training

Complex Training

Kompleksi su jedan od tipova metaboličkog treninga s utezima , izuzetno su naporni ali zato fenomenalni u skidanju potkožnog masnog tkiva i povečanju radnog kapaciteta u smislu anaerobne izdržljivosti i često se koriste u pripremama sportaša npr. Takav trening je kratkog trajanja, ali sa...
Izgradnja mišićne mase – osnove

Izgradnja mišićne mase – osnove

Kako se svaki početnik koji je tek kročio u teretanu suočava sa mnogo dvojbi i pitanja, u ovom članku ću se osvrnuti na osnove potrebne za povećanje mišićne mase…….. Sjećam se svojih početaka , milion pitanja, pretraživanja raznih programa , nedoumica i raznih savjeta sa...